Fazer exercício físico previne perda auditiva

March 26, 2018

 

Adultos com mais de 70 anos de idade sofrem com a presbiacusia.

A presbiacusia é o nome dado  a perda auditiva que está relacionada com a idade. Ela afeta cerca de 70% dos adultos com 70 anos ou mais. E ocorre por uma questão natural: a perda das células ciliadas, os capilares estriados e o gânglio espiral no sistema coclear da orelha.

Essas estruturas têm um papel fundamental na audição: as células ciliadas se movimentam com o som, os capilares estriados alimentam o sistema auditivo com oxigênio e gânglio espiral encaminha o som da cóclea para o cérebro.

O exercício físico é bom para qualquer fase da vida, mas ele acaba sendo um aliado indispensável na prevenção de perda auditiva. Esse dado positivo foi revelado por uma pesquisa da Universidade da Flórida, pesquisadores analisaram dois tipos de ratos: os que se exercitavam e os que não faziam nenhum tipo de exercício.

 O estudo revelou que, com o passar do tempo, os ratos que não praticavam atividades perderam importantes estruturas do sistema auditivo, que são as células ciliadas e capilares estriados em um número mais alto que os outros roedores que se exercitavam. A pesquisa identificou uma taxa de 20% de perda auditiva entre em ratos sedentários contra apenas 5% de perda em ratos fisicamente ativos.

Cuidados ao se exercitar!

Apesar dos exercícios físicos serem benéficos e estarem relacionados à conservação da perda auditiva, é preciso ter alguns cuidados durante as atividades:

•Se você gosta de correr ou malhar com fones de ouvido, faça com o volume moderado. Com a oxigenação provocada pela circulação sanguínea, o ouvido fica mais sensível aos sons altos.

• O mesmo vale para o som da academia. Se você malha em um lugar barulhento, é preciso usar o protetor auricular.

• Para quem pratica natação, a dica é usar protetores e secar bem o ouvido para evitar infecções.

• Faça exames periódicos para saber como anda sua saúde auditiva e geral.

 

 

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